오늘 PT 10회째 받고 왔어.4월부터 약 3개월간 운동공간을 만나지 않았다면 지금까지 한 번도 하지 않았을 운동.
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사진으로 비교하기 위해서 점을 기준으로 촬영.살찌면 점도 커진다^^;허리 37인치 >34.5인치 2.5인치(=7.62cm) 감소 아라돈 피티 운동 공간 구남점 10회차 리뷰
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운동=다이어트 목적뿐만이 아니다.신진대사가 활발해지면서 정신도 맑고 건강해지는 것 같다.
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선생님이 수업마다 기록해 주신 덕분에 개인 운동 일지를 만들고 있다.컨디션에 따라 운동 강도를 조절하고 수업을 잘 소화할 수 있도록 도와주는 양혁재 지점장 덕분에 지금까지 포기는 없다.[아라돈피티] 운동공간 구남점 다이어트 기록그동안 기초체력 단련에 집중하다 보니 슬슬 건강에 필요한 중요한 요소인 근력도 강화시키기로 했다.근력과 체지방 동시에 좋은 변화를 준 적이 없다.(식단도 안 하니 당연히 망칠 수밖에 없다) 1) 근력향상+체지방증가2) 체지방감소+없던 근육까지 빠졌다.[아라돈 PT] 운동공간 구남점 다이어트 리뷰[아라돈 PT] 운동공간 구남점 다이어트 리뷰[아라돈피티] 제주시 운동공간 구남점 헬스장[아라돈피티] 제주시 운동공간 구남점 헬스장[아라돈 PT] 제주시 다이어트 전후 비교[아라돈 PT] 제주시 다이어트 전후 비교[아라돈피티] 제주시 운동공간 구남점 PT 10회차헬스장까지 왕복 걷기+집에 오자마자 밥먹기+비타민 꼭 챙겨먹는 트레이너 선생님께서 주문제작 해주신 루틴정말 이것만 지켰다.아, 오늘은 머리를 물들이며 검은 물이 흐르나 하고 되도록 땀을 흘리지 않도록 택시에 탄..^TIP:모자를 쓰고 운동하면 땀/열의 배출이 적은 탈모증이 될 수 있다.모자의 추천.[아라돈피티] 제주시 운동공간 구남점 PT 10회 기록[아라돈피티] 제주시 운동공간 구남점 PT 10회 기록운동공간 구남점 PT스튜디오 제주특별자치도 제주시 구남동4길 301층 운동공간 예약운동공간 구남점 PT스튜디오 제주특별자치도 제주시 구남동4길 301층 운동공간 예약운동공간 구남점 PT스튜디오 제주특별자치도 제주시 구남동4길 301층 운동공간 예약